北上補牙補完會唔會影響瞓覺

　　《北上補牙補完會唔會影響瞓覺》

　　近幾年，好多香港人都會北上去深圳、廣州補牙，原因當然系方便、選擇多、同埋啲牙科技術都唔錯。不過，唔少人都會關心一個問題，就系補牙之後會唔會影響瞓覺。畢竟日常生活入面，瞓得好好先至有精神應付第二日嘅工作同生活。咁北上補牙之後究竟會唔會影響到你夜晚嘅休息呢？我哋可以由幾個角度去睇。

　　首先，要明白補牙其實系一個相對較細嘅牙科處理。一般情況下，如果補牙嘅過程順利、補牙材料同牙醫技術都穩定，補牙後當日或者第二日基本上都唔會有大影響。不過，有啲人可能會因爲牙齒補完之後仍然有輕微酸軟或者對冷熱有啲敏感，會令到瞓覺時覺得唔舒服。尤其系你習慣夜晚會飲凍嘢或者食啲甜品，呢個時候補牙位嘅敏感度可能會令你覺得唔安樂，從而影響番瞓眠質素。

　　另一方面，北上補牙有時會涉及長途來回。一日來回嘅話，交通時間較長，加上補牙過程需要保持嘴巴張開一段時間，有啲人會覺得下颌有少少攰，又或者頸膊有酸痛。返到屋企准備瞓覺嗰陣，呢啲肌肉嘅酸緊感如果未完全消退，就會令你翻來覆去唔容易入睡。呢種情況唔單止系北上處理牙齒會出現，喺香港補牙同樣都有可能，不過長途車程會加重疲勞，令問題明顯啲。

　　另外，有啲人補牙之前已經有牙肉炎或者牙齒敏感，如果補牙之後口腔仲有少少炎症，就算已經處理好主要問題，都可能會喺夜晚瞓覺時因爲牙肉漲漲哋或者牙齒

　　觸碰到牙床而感到唔舒服。呢個時候，可能會使你夜晚醒多幾次。呢種情況通常幾日內會慢慢改善，好多時候系適應期嘅問題。

　　心理因素都唔可以忽視。第一次北上補牙嘅朋友，有時因爲環境、語言或者流程未習慣，就會喺補牙之後心入面仲有啲擔心，例如擔心效果、怕補牙料唔合適等等。心理上嘅不安本身已經會影響到瞓眠，無論補牙有沒有實際痛感，如果你成晚都喺度谂牙齒會唔會有問題，自然會失眠或者瞓得唔深。

　　咁應該點做，先至減低補牙後影響瞓覺嘅機會呢？第一，建議補牙前一日保證充足休息，同埋提早安排交通，避免來回太趕，減少額外疲勞。第二，補牙後盡量避免馬上食太凍或者太熱嘅嘢，俾牙齒同補牙材料有時間穩定下來。第三，如果補牙當晚覺得牙齒有輕微酸痛，可以用溫水漱口，或者用溫布輕輕敷面頰，舒緩不適感。第四，唔好過度憂慮，保持心情輕松，很多輕微不適都會好快自己消失。

　　最後，其實北上補牙同喺香港補牙相比，影響瞓覺嘅因素主要都系圍繞疲勞感、牙齒敏感同心理狀態。只要選擇有經驗嘅牙醫，提前做好准備，補牙基本上唔會對瞓覺造成長期困擾。生活上照顧好自己，少食甜同硬嘢，多飲溫水，牙齒健康穩定，瞓眠自然都會好番曬。

　　記住，瞓得好系健康嘅重要基礎，牙齒亦系每日飲食同笑容嘅關鍵。北上補牙唔一定會影響瞓眠，只要留意細節，你可以輕松享受牙齒護理帶嚟嘅好處，同時保持一個甜美嘅夢鄉。